Gesund leben.
Klar denken.
Frei fühlen.
Für Menschen, die mehr vom Leben wollen: mentale Klarheit, emotionale Stabilität und ganzheitliches Wohlbefinden
Coaching im Saarland und online
Ich bin Sorniza Pantschevska, psychologischer Coach.
Ich begleite Menschen, die unter Stress, Überforderung oder innerer Erschöpfung stehen, mit ihrem Körper im Konflikt sind oder sich in belastenden Lebensphasen mehr innere Stabilität, Klarheit und Selbstverbindung wünschen.
Viele meiner Klient:innen fühlen sich innerlich unter Druck, verlieren den Zugang zu sich selbst oder erleben ihren Körper eher als Belastung denn als Verbündeten. In meiner Arbeit entsteht ein Raum, in dem du nichts leisten musst. Wir schauen gemeinsam, was dich innerlich bewegt, stärken deine Selbstregulation und entwickeln einen freundlicheren, tragfähigen Umgang mit dir selbst und deinem Körper.
Ich begleite auch Menschen in Phasen der Neuorientierung – wenn alte Wege nicht mehr stimmig sind und innere Klarheit erst wieder entstehen darf.
Meine Arbeitsweise ist psychologisch fundiert, ressourcenorientiert und körpernah. Ich verbinde Gespräch, achtsamkeitsbasierte und imaginative Verfahren sowie – je nach Anliegen – ressourcenorientierte Hypnose. Ergänzend habe ich eine Harvard-Zertifizierung im Bereich Resilienz und Stressbewältigung absolviert.
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit ist die psychologische Begleitung bei Lipödem. Hier geht es nicht um Optimierung oder Leistung, sondern um Sicherheit, Selbstwert und einen realistischen, achtsamen Umgang mit einer chronischen Erkrankung. Auf Wunsch kann die Begleitung durch lipödemsensitives Personal Training oder Gruppentraining in Kooperation ergänzt werden.
Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, wieder mehr innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen in dich selbst zu entwickeln – in deinem Tempo und auf eine Weise, die zu dir passt.
Meine Philosophie
Was ist ganzheitliches Coaching?
Ganzheitliches Coaching betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit – mit all seinen Stärken, Herausforderungen und Lebensbereichen. Im Zentrum steht die individuelle Entwicklung, bei der emotionale, berufliche, gesundheitliche und soziale Aspekte in Einklang gebracht werden.
Ein ganzheitlicher Coach unterstützt Sie dabei, innere Blockaden zu lösen, körperliche und mentale Ressourcen zu aktivieren und Ihre Potenziale nachhaltig zu entfalten. Auch psychosomatische Zusammenhänge werden dabei achtsam einbezogen.
Mit individuell abgestimmten Methoden fördert dieser Ansatz mehr Klarheit, Selbstbestimmung und Lebensqualität – für ein Leben im Einklang mit Ihren persönlichen Werten und Zielen.
Health and Heart – Psychologisches Coaching für Selbstregulation, innere Prozesse und nachhaltige Veränderung
Unsere Dienstleistungen
Psychologisches Coaching, Lipödem- Coaching, Ernährungsberatung, Fitnesscoaching und Achtsamkeitstraining
Psychologisches Coaching für mehr Klarheit, Resilienz und innere Stärke
Manchmal führt uns das Leben an Grenzen – beruflich, privat oder in uns selbst. In meinem Coaching unterstütze ich Sie empathisch und lösungsorientiert dabei, Ängste zu überwinden, innere Blockaden zu lösen und Ihr Selbstvertrauen nachhaltig zu stärken. Mit individuell abgestimmten Methoden und Impulsen aus der kognitiven Verhaltenstherapie sowie achtsamkeitsbasierten und systemischen Ansätzen helfe ich Ihnen, auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig und zentriert zu bleiben. Auch in der Natur am Bostalsee und Umgebung als Walk and Talk Coaching.
Ganzheitliches Lipödem-Coaching – individuell, erfahren, unterstützend
Unser Coaching begleitet Sie empathisch und fundiert auf dem Weg zu mehr Lebensqualität – körperlich und mental.
Mit persönlicher Erfahrung, praxis-erprobten Strategien und einem Expertenteam entwickeln wir individuelle Coaching-Pakete rund um Bewegung, Ernährung und mentale Stärke oder begleiten Sie auf dem Weg zur Erfüllung der Voraussetzungen für eine Liposuktion, die seit Kurzem eine gesetzliche Kassenleistung ist, sowie prä- und postoperativ, um Ihnen Ängste zu nehmen und Ihnen zu einem bestmöglichen Ergebnis zu verhelfen. Gemeinsam gestalten wir Veränderung – für mehr Selbstvertrauen, Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Weil gutes Altern eine bewusste Entscheidung ist
Unser Well Aging Coaching richtet sich an Menschen, die bewusst, vital, stark, selbstbestimmt und voller Lebensfreude älter werden möchten – körperlich, mental und emotional. Wir verbinden aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse aus Medizin, Psychologie, Longevity-Forschung, Ästhetik und Ernährungs-wissenschaft mit individuell abgestimmten Coaching-Elementen, um Sie auf Ihrem Weg zu einem gesunden und erfüllten Älterwerden zu begleiten
Health and Heart
Ganzheitliches Coaching für Wohlbefinden und Fitness
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+49 179 4758520
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