Preisliste

Unsere Dienstleistungen

Coaching-Pakete

S-Paket – Fokus & Impuls

3 Sessions à 60 Minuten

Ideal für ein klares Anliegen, z. B. Mindset-Reset, Zielklärung oder akute Belastung. Inklusive kurzer Nachbetreuung über WhatsApp 289 €

M-Paket – Entwicklung & Integration

5 Sessions à 60 Minuten

Für vertiefte Arbeit an einem Thema oder zur kontinuierlichen Begleitung über mehrere Wochen. Inklusive Check-ups via WhatsApp und kurze telefonische Rückfragen 459 €

L-Paket – Ganzheitlicher Deep Dive

10 Sessions à 60 Minuten

Für ganzheitliche Veränderungsprozesse mit ca. 7–9 Stunden intensiver 1:1 Arbeit. Inklusive Begleitung zwischen den Sitzungen, Reflexionsimpulsen und optionalem Support 849 €

XL-Paket – Transformation & Stabilisierung

20 Sessions à 60 Minuten

Für nachhaltige Veränderung z. B. im Rahmen von Well-Aging, hormoneller Balance oder psychosomatischer Stabilisierung. Inklusive WhatsApp-Check-ups, Mini-Calls und flexibler Anpassung an individuelle Phasen 1.559 €

Einzelangebote

Einzelcoaching – Flexibel & persönlich 1 Session à 60 Minuten

Zur punktuellen Unterstützung oder als Einstieg ins Coaching. 110 €

Kurzimpuls – Klarheit in Kürze 1 Session à 30 Minuten

Für eine schnelle, lösungsorientierte Reflexion bei akuten Fragen oder zur Entscheidungsfindung. 65 €

Lipödem-Coaching – Du bist mehr als eine Diagnose

Dieses Coaching bietet dir Raum, um dich in deinem Körper wieder zu Hause zu fühlen. Gemeinsam entwickeln wir Strategien und Tools für deinen Alltag, deine Gesundheit und dein Selbstbild – auf Augenhöhe, mit Herz und Verstand.

Einzelsession (60 Minuten): 95 €

Coaching-Paket (3 Sessions): 270 €

Intensiv-Begleitpaket mit Workbook & Support (5 Sessions): 440 €

Paket „In Bewegung kommen“ – Lipödem-Coaching mit Trainingsplan

Ganzheitliche Begleitung bei Lipödem – mit Fokus auf achtsames, individuell auf Krankheitsstadium und Fitnessnuveau abgestimmtes Training. Du erhältst nicht nur psychologische Unterstützung, sondern auch einen Bewegungsplan, der auf deinen Körper und deine Lebensrealität zugeschnitten ist- ob du bereits passionierte Gym- Besucherin bist oder schon eine halbe Kniebeuge schmerzt und herausfordert. Wissenschaftlich fundiert, Lipödem- und körperfreundlich, nachhaltig.

Inhalte des Pakets

4 Coachings à 60 Minuten (inkl. Körperwahrnehmung & mentale Strategien), auf Wunsch eine Stunde davon als 1:1 Stunde mit einem qualifizierten, empathischen Personal Trainer (live oder online)

1 individuell erstellter professioneller Trainingsplan (nach Analyse deiner Bedürfnisse & Ziele)

1 schriftliches Begleitheft mit Übungen, Reflexionsfragen & Wochenstruktur

Inklusive Check-ups via WhatsApp und kurze telefonische Rückfragen

Optional: Follow-up nach 4 Wochen (30 Min.)

Preis: 480 €
Optionales Follow-up: +40 €

Personal Training – Individuelle Bewegung & Aktivierung

mit auf Lipödem- und hormonsensitives Training spezialisiertem Personal Trainer Malik Thiel

Individueller Trainingsplan

Ein maßgeschneiderter Trainingsplan (4–6 Wochen), inkl. Analysegespräch (30–45 Min.), Testung der relativen Maximalkraft und PDF-Ausarbeitung – abgestimmt auf persönliche Ziele und gesundheitliche Faktoren (hormonsensitives Training). Inklusive Check-ups via WhatsApp und kurze telefonische Rückfragen 149 €

Fortschrittüberprüfung und Anpassung des Trainingsplans

1:1 Check up Gespräch 20-30 Minuten, Anpassung des Trainingsplans an die nächste Fortschrittsphase unter Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse 39 €

Einzeltraining mit Personal Trainer 1 Session à 60 Minuten

Gezielte 1:1-Trainingsbegleitung mit Fokus auf Well-Aging, Mobilität, Muskelaufbau oder Bewegung, individuell, empathisch und persönlich 90 €

Trainingspaket – Kontinuität & Fortschritt 5 Sessions à 60 Minuten

Zur nachhaltigen Begleitung mit Technik-Coaching, Motivation und individueller Anpassung. 425 €

Kombinationsangebot

Bei Buchung eines Coaching-Pakets mit Trainingsplan: 15 % Rabatt auf den Trainingsplan

Walk & Talk Coaching – Klarheit in Bewegung

Manchmal hilft es, in Bewegung zu kommen – im Außen wie im Inneren. Beim Walk & Talk Coaching verbinden wir psychologische Begleitung mit achtsamen Spaziergängen in der Natur, z. B. rund um den Bostalsee. Die frische Luft, der Rhythmus des Gehens und der weite Blick unterstützen deine innere Sortierung und fördern Klarheit, Erdung und neue Perspektiven.

Besonders hilfreich bei:
• mentaler Erschöpfung oder Stress
• Entscheidungskonflikten oder Lebensumbrüchen
• dem Wunsch, „den Kopf freizubekommen“
• dem Bedürfnis nach Naturkontakt & emotionaler Entlastung
• Trauerprozessen und dem achtsamen Umgang mit Verlust

Preise Walk & Talk Coaching

Einzelsitzung (60–75 Minuten): 149 €
3er-Paket „Klarheit & Perspektive“: 420 €
5er-Paket „In den Wandel gehen“: 690 €

Treffpunkt nach Absprache, z. B. am Bostalsee oder in naturnahen Gebieten der Region.

Bitte witterungsgerechte Kleidung mitbringen.